Protection solaire : votre guide complet

Comment fonctionne la crème solaire ?

Considérez la crème solaire comme un bouclier invisible. Grâce à des filtres UV intelligents, le produit bloque ou absorbe une grande partie des rayons nocifs. Cela vous évitera d'attraper un coup de soleil. Mais la crème solaire ne se contente pas de prévenir les coups de soleil. Cela aide également à réduire le vieillissement cutané et le risque de cancer de la peau. Sans protection, les rayons UV peuvent causer des dommages cutanés, entraînant l'apparition de ridules, de taches pigmentaires et même de cicatrices permanentes. 
 

À quoi faut-il faire attention lors du choix d'une crème solaire ?

Protection à large spectre 
Choisissez toujours un produit qui protège à la fois contre les UVA (vieillissement cutané) et les UVB (coups de soleil). Cela vous permettra non seulement d'éviter les coups de soleil, mais aussi le vieillissement prématuré de la peau.  

Texture  
Crème, spray ou brume ? Le meilleur produit est celui que vous appréciez tellement que vous l'utilisez tous les jours.  

Type de peau 
Avez-vous la peau sèche, grasse ou sensible ? Choisissez votre crème solaire en fonction des besoins de votre peau. 

SPF 
Selon la KWF, un indice SPF 30 est le minimum absolu. Vous nagez ou transpirez beaucoup ? Alors, il faut appliquer plus souvent. 
 

Qu'est-ce que le SPF et que signifie le chiffre indiqué sur votre crème solaire ? 

SPF signifie « sun protection factor », c'est-à-dire indice de protection solaire. Il indique la quantité de rayons UVB (rayons responsables des coups de soleil) filtrée par le produit. ^[1]

Mais attention : aucun produit ne vous protège à 100 %. Ainsi, un SPF 30 filtre près de 97 % des rayons UVB, tandis qu'un SPF 50 en bloque environ 98 %. La différence semble minime, mais dans la pratique, elle peut offrir cette protection supplémentaire dont vous avez besoin. Le RIVM recommande donc toujours un indice SPF 30 minimum. Découvrirez-vous si vous souhaitez savoir quel indice SPF convient le mieux à votre peau ?

L'importance d'une protection à large spectre

En matière de crème solaire, il ne faut pas se fier uniquement au chiffre indiqué sur l'emballage. Tout aussi important : la protection est-elle à large spectre ? Vous pouvez le reconnaître grâce à l'icône UVA circulaire.

Le SPF indique uniquement la quantité de rayons UVB bloqués. Mais il existe également les rayons UVA. Ils sont moins visibles, mais ils pénètrent plus profondément dans votre peau et accélèrent son vieillissement : rides, taches pigmentaires et perte d'élasticité. Tout comme les rayons UVB, les rayons UVA peuvent également contribuer au développement du cancer de la peau.   

Conseils pour chaque type de peau 

Crème solaire pour peau grasse 
Si, vous avez la peau grasse, vous connaissez certainement ce problème : les crèmes solaires qui sont lourdes, qui brillent ou qui obstruent les pores. Pas vraiment agréable par une journée ensoleillée. Heureusement, il existe aujourd'hui des formules légères spécialement conçues pour les peaux grasses. Ils protègent votre peau sans laisser de film collant. Optez surtout pour des crèmes sans huile et non comédogènes. Vous souhaitez en savoir plus ? Lisez notre article : La meilleure crème solaire non grasse pour votre visage 
 
Crème solaire pour peau
Vous avez plutôt la peau sèche ? Dans ce cas, vous avez besoin d'une crème solaire qui fait plus que simplement protéger. Notre sérum Invisible Super UV SPF50+ combine la puissance d'un sérum et la protection d'une crème solaire. Sa texture est ultra-légère et presque aqueuse, ce qui le rend presque imperceptible. La formule est enrichie en céramide, un ingrédient qui renforce la barrière cutanée et aide à retenir l'hydratation. Votre peau restera ainsi plus longtemps confortable et moins sensible à la sécheresse ou aux irritations.  
 
Crème solaire pour peaux sensibles 
Vous recherchez une crème solaire adaptée aux peaux sensibles ? Essayez alors le spraysolaire protecteur Sensitive Expert+ SPF 50+. Cette formule ultra-légère ne laisse pas de sensation grasse, ne dessèche pas la peau et ne laisse pas de traces blanches. 
 
Grâce à Céramide Protect, notre dernière innovation, la formule aide à renforcer la barrière cutanée et à la protéger contre les agressions extérieures, telles que la pollution (atmosphérique).

Crème solaire pour peaux matures
La protection solaire est une étape anti-âge quotidienne. Appliquer quotidiennement un écran solaire aide à protéger votre peau contre les rayons UV qui peuvent accélérer l'apparition des rides et autres signes de vieillissement. Avez-vous une peau mature ? Optez pour un SPF 30 ou 50 et associez-le à des ingrédients nourrissants supplémentaires tels que l'acide hyaluronique.  
 
SPF pour les peaux foncées 
Les peaux foncées ont également besoin d'une protection solaire. Votre peau offre naturellement une meilleure protection, mais les rayons UV peuvent tout de même causer des dommages, tels que des taches pigmentaires ou du mélasma. Optez donc pour une crème solaire qui pénètre bien dans la peau et qui a un indice de protection d'au moins 30.  

Crème solaire pour peau claire 
Une peau claire contient moins de mélanine, la protection naturelle contre les rayons UV. C'est pourquoi le SPF 50+ est le meilleur choix. Découvrez notre gamme de protections solaires à indice SPF élevé. 
 
 

Enceinte ? Soyez particulièrement vigilant au soleil

Les changements hormonaux rendent votre peau plus sensible et favorisent l'apparition de taches pigmentaires. Utilisez une crème solaire à large spectre avec un indice de protection élevé. Au moins SPF30, de préférence SPF50. 
 
En raison des changements hormonaux, votre peau est plus sensible et des taches pigmentaires apparaissent plus rapidement. Utilisez donc toujours une crème solaire à large spectre avec un indice de protection élevé : au minimum SPF 30, de préférence SPF 50. 
 
 

Quand faut-il appliquer de la crème solaire dans votre routine ?

La crème solaire est toujours la dernière étape de votre routine de soins de la peau. Appliquez au moins 15 minutes avant l'exposition au soleil et renouvelez régulièrement l'application. Suivez ces trois étapes simples pour une peau fraîche, hydratée et bien protégée : 

Étape 1 : Nettoyer 
Une peau fraîche commence par un bon nettoyage. Garnier propose un large choix de nettoyants pour le visage, adaptés à chaque type de peau.  

Étape 2 : Hydrater et raffermir
Appliquez votre crème de jour ou votre sérum. Le sérum visage Anti-Taches brunes associe 3,5 % de vitamine C, de la niacinamide et de l'acide salicylique pour réduire les taches pigmentaires et illuminer votre teint. L'extrait de citron apporte un éclat supplémentaire.

Etape 3 : Hydrater et protéger avec un SPF 
Terminez votre routine en appliquant une crème solaire SPF 30 ou 50. Appliquez une couche généreuse sur le visage, le cou et les oreilles et attendez au moins 15 minutes avant de sortir.  

Je suis quand même brûlé ! Et maintenant ? 

1. Éloignez-vous du soleil 
2. Refroidissez votre peau avec de l'eau tiède (pas de glace) 
3. Appliquez un après-soleil.  

Le lait apaisant après-soleil de Garnier est enrichi en aloe vera naturel, riche en vitamines et minéraux. Cet après-soleil hydrate et apaise la peau sèche et fragile après une exposition au soleil. Sa formule légère nourrit la peau et procure immédiatement un effet rafraîchissant. 

4. Buvez beaucoup d'eau 
En cas de brûlure grave ou d'apparition de cloques : consultez un médecin. Il vaut bien sûr mieux prévenir que guérir. Une application régulière de crème solaire réduit le risque de coup de soleil. 
 

Quels ingrédients vaut-il mieux associer ou non au SPF ?

• Ne mélangez pas votre crème solaire avec une crème hydratante ou du maquillage : cela pourrait réduire son efficacité. 
• Utilisez-vous des produits contenant du rétinol, du peroxyde de benzoyle ou des acides AHA/BHA ? Protégez toujours votre peau avec un indice SPF élevé. 
• Le rétinol s'utilise uniquement le soir : cet ingrédient actif rend votre peau plus sensible au soleil.  
 
Un beau bronzage sans soleil avec les gouttes bronzantes Garnier Ambre Solaire.  
Vous voulez un teint estival sans soleil ? Les gouttes autobronzantes Garnier Ambre Solaire Natural Self-tan Drops donnent à votre peau un hâle naturel. Enrichi en acide hyaluronique et en eau de coco pour hydrater et nourrir la peau. Mélangez simplement les gouttes à votre crème de jour ou à votre lotion pour le corps, pour un résultat subtil ou plus intense. 
 
 

Foire aux questions sur les crèmes solaires 

Faut-il vraiment mettre de la crème solaire tous les jours ? 
Oui ! Selon la Fondation contre le cancer, tout le monde devrait utiliser quotidiennement de la crème solaire, même si l'on ne passe pas beaucoup de temps à l'extérieur. Même un quart d'heure sans protection peut causer des dommages. 
 
Combien de temps puis-je rester au soleil sans attraper de coup de soleil ? 
Cela dépend de votre type de peau et de l'intensité du soleil. Mais : protégez toujours votre peau, surtout entre 12 et 15 heures, lorsque le soleil est le plus fort.  

Quel SPF choisir pour tous les jours ? 
Optez pour un SPF d'au moins 30. Il bloque environ 97 % des rayons UVB nocifs et est parfait pour un usage quotidien. Attention, le SPF ne concerne que la protection contre les UVB. Si vous souhaitez également vous protéger contre le vieillissement cutané, vous avez également besoin d'une protection contre les UVA. 

À quelle fréquence faut-il renouveler l'application de crème solaire ? 
La fréquence d'application dépend de l'indice SPF, mais dans tous les cas, il est indispensable de renouveler l'application toutes les deux heures. Vous nagez ou vous transpirez beaucoup ? Réappliquez plus souvent.  
 
Peut-on attraper un coup de soleil avec de la crème solaire ?  
Oui. La transpiration, oublier de se réappliquer de la crème ou oublier certaines zones peuvent néanmoins provoquer des coups de soleil. 

Conseils de la KWF : 
• Recherchez l'ombre pendant les heures d'ensoleillement maximal ;  
• Portez des lunettes de soleil ;  
• Réappliquez de la crème toutes les deux heures; 
• Utilisez une crème solaire résistante à l'eau lorsque vous vous baignez (et réappliquez-la immédiatement après);  
• Portez un chapeau pour protéger votre visage et votre cuir chevelu. 
 
Le SPF 50 est-il trop fort pour un usage quotidien ? 
Non, le SPF 50 convient parfaitement à un usage quotidien. Il offre une protection légèrement supérieure à celle d'un SPF 30 (environ 98 % des rayons UVB sont bloqués). 
 
Appliquez-vous votre crème solaire avant ou après votre crème de jour ? 
Toujours après votre crème de jour. La crème solaire constitue un bouclier protecteur contre les rayons UV. Elle doit donc être appliquée en dernière étape de votre routine de soins, avant votre maquillage. 
 
Peut-on appliquer la crème solaire directement sur le visage ? 
Choisissez une crème de jour avec SPF (indice 30 ou plus) pour un 2-en-1 pratique. Vous préférez utiliser une crème solaire séparée ? Aucun problème ! Appliquez-la généreusement et laissez-la pénétrer complètement. Ensuite ? Maquillez-vous comme d'habitude. Simple, non ? 

Votre routine simple^[2] : 
1. Hydratation et protection : Commencez par une crème de jour avec SPF ou votre crème solaire préférée (SPF 30 minimum). 
2. Laissez pénétrer : Laissez le temps au produit d’être absorbé. 
3. Maquillage : Prête à vous maquiller ! 

Faut-il se démaquiller le soir ? 
La crème solaire vous protège pendant la journée, mais le soir, vous souhaitez avoir une peau propre et fraîche. Si vous ne le faites pas, les composants souvent huileux peuvent obstruer vos pores et provoquer des boutons. Donc : toujours bien nettoyer avant d'aller dormir. 
 


Reference: 
[1] www.huidarts.com/beschermt-spf-50-beter-dan-spf-30/ 

[2] https://www.zilverenkruis.nl/gezonder-leven/magazine/zorg-dat-je-smeert/zonnebrand-spf-skincare